牙垢一直是很多人的困扰!天天早晨刷牙,看到镜子中自己的牙齿,你是否也很苦恼?今天,小编就带大家一起消灭它 。
1.洋葱
【健康饮食 吃这四种食物快速去除牙垢】对于一些牙垢比较严峻的人群而言,在平时生活中应该适当多吃些洋葱,其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康,同时还可以有效的去除牙垢 。经过研究发现,在洋葱中含有大量的硫化合物,这是一种强有力的抗菌成分,对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用 。并且在试管实验中发现,洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌 。
吃洋葱的时候最好是生吃比较好,天天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用,同时还可以有效的降低胆固醇,以此来预防心脏病等各种慢性疾病 。
2.芹菜
芹菜是我们日常生活中极为常见的一种茎叶蔬菜,而且很多人还将芹菜作为维持口腔清新的清新剂 。然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此,其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除,同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险 。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维,它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣 。
而且你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用 。唾液只要处于酸碱值平衡状态,就可以更好的起到杀菌抗菌的作用 。
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