第一 ， 转移视角，确立一个新的目标；
【怎样和过去的自己说再见】第二，把自己的时间排满，多做点自己想做的事情 ， 比如说骑行 ， 画画；
第三，培养照常作息的习惯，不要晚睡不要晚睡，更加不要大吃大喝；
第四，不论是上班族还是学生多去图书馆走一走，看点书，可以提升自己的个人水平；
第五，出去旅游，去认识更多有趣的人，扩大自己的交际圈；
第六，通过运动健身，使自己更加自信美丽 。

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