夏至来临 , 意味着一年中最热的阶段已经开启 。 每次出门的时候 , 空气中弥漫的热浪几乎让人喘不过气来 , 就连吹过的风都是热气腾腾 , 可真是酷暑难熬 。 而进入炎夏 , 对于中老年人来说 , 消暑养生正是重中之重 。
随着年纪的增长 , 中老年人的身体逐渐不如从前 , 面对夏天的高温潮湿的环境 , 如果不注重补水消暑 , 很容易出现不适情况 。 所以 , 在生活中大家可以看到很多懂养生的中老年人都有喝茶的习惯 。
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众所周知 , 茶是一种历史悠久的健康饮品 , 不同的茶含有不同的营养物质 , 但都对身体有益 。 正所谓“夏饮茶 , 消溽暑” , 不管再忙 , 大家也要记得常喝这5道茶 , 清凉消暑 , 营养充足 , 让你顺利度过夏天 。
一、乌龙茶
乌龙茶是一种比较特殊的茶类 , 最早创制于清朝时期 。 它在制作时经过半发酵 , 成品茶性质温和 , 但口感又十分天然 , 所以夏季喝既能消暑 , 也对身体很好 。 作为一种风味独特的养生饮品 , 该茶所含营养丰富 , 特别是对于需要营养加持的中老年人来说常饮是再合适不过了 。
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我国乌龙茶的产地相对较少 , 其中福建、闽南、广东等地出产的最为有名 , 不同产地的茶各具特色 , 比如铁观音、凤凰水仙、大红袍都有自己的优点 。 但大体上 , 乌龙茶冲泡后都是香气浓厚、汤色明亮 。 夏日饮用 , 清凉消暑 , 还能补充所需的营养 。
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二、青驰菊茶
菊花茶香气清幽宜人 , 滋味鲜爽清凉 , 是最适宜夏季饮用的茶品之一 。 或许有些人不太了解 , 菊花茶在我国历史上已经存在了上千年 , 它从唐朝起源至今 , 一直都广泛应用于民众的生活 。
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经过漫长的发展 , 该茶出现了很多种类 。 其中 , 特产自开封的青驰菊茶 , 凭借其品质优越、历史悠久 , 而深受诸多老茶客的认可 。 青驰菊在北宋时期非常珍贵 , 是一种贡品 。 经过一代代花农的用心栽培 , 现在的青驰菊不仅外型更美观 , 内含的营养也更丰富 。
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取之冲泡时 , 菊花在水中莹莹盛开 , 其所含的黄酮、维生素、葡萄糖苷也慢慢析出 , 等待几分钟后饮用 , 茶水口感甘润 。 天热人容易心生烦闷 , 这时何不坐下来泡壶菊花茶 , 在清新的花香中 , 小口慢饮 , 平静身心 。
三、海膳坊决明子
决明子茶在生活中并不少见 , 很多人眼睛不舒服的时候 , 就会常喝此茶 。 因其性凉 , 在炎夏饮用给人带来丝丝凉意 , 让人感到十分清爽 。
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作为草本植物的种子 , 决明子味道微苦 , 但经过炒制后它的苦味会去除 。 其成品在市面上种类繁多 , 而质量上乘的这款海膳坊决明子深得大多数人的喜爱 。 它经过人工筛选后成装 , 大小均匀 , 颗粒饱满 。
用其泡茶时 , 取适量的决明子放入茶具 , 三五分钟后其所含的大黄酚、决明素、蛋白质等营养物质融于水中 , 茶汤呈透亮的褐色 , 入口滋味醇爽 。 该茶营养丰富 , 特别是对中老年人十分友好 , 日常饮用益处多多 。
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四、薄荷茶
对于薄荷这种植物 , 应该每个人都不陌生 , 它的叶子是可食用的且口感独特 , 用其泡茶喝清凉感十足 , 所以在夏天很受喜爱 。
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