q: 白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰盛的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,怎么办呢
【夜夜饕餮却不胖】 a:晚饭想吃好的 可以!4个小时以后再去睡,不一定非要等到灰姑娘变身的时候 。特别提醒:正常情况下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑了为止哦 。
解密:其实这也没啥密好解了,很容易理解,晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积 。所以关键是促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种运动,运动导致消化,脂肪自然就不会堆积 。
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