饮茶也能减肥 _减肥

新华社贵阳12月23日专电（采访人员杨立新）：随着肥胖人群越来越多，医学界也开始关注减肥之道。有专家认为，适量饮茶也能减少身体的脂肪，从而达到减肥的效果。
【饮茶也能减肥】 贵阳中医学院的邵大夫说，最近有研究证明，长期喝茶者的身体脂肪含量比不喝茶的少，喝茶超过10年以上的人身体脂肪含量比一般人少20％，腹部脂肪也少很多。女性长期喝茶的效果尤其显著，身体脂肪含量及腹部脂肪分别比不喝茶的妇女少30％及5％。
研究同时发现，平均每天饮用约450毫升的茶就可产生效果，而以绿茶及乌龙茶的减肥效果最显著，红茶次之。
邵大夫认为，发胖的人长期饮茶有助于减肥，是由于茶叶含有咖啡碱、维生素类等化合物，能促进脂肪消化，除去人体内多余的脂肪。
邵大夫说，长期喝茶虽然可能有助减少体脂肪比例，但未必每个人都合适，比如缺铁性贫血患者就不宜在用餐时喝茶，以免阻碍从食物中吸收铁质。另外，失眠者或比较神经质的人，也一样要选择喝茶的时间，最好天黑后就不要喝，以免晚上睡不着。