【苹果牛奶减肥法】 国外科学家研究证实 ， 不通过抑制食欲 ， 而采用吃苹果 ， 喝牛奶的简单方法 ， 同样可取得令人满意的减肥效果 。
所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：一个星期内 ， 前5天每天饮食和平常一样 ， 第6天减肥者不吃其它食物 ， 而只吃苹果 ， 可将事先准备好的1000克苹果 ， 分成四五份 ， 每次吃一份充当主食 。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶） ， 分成8等份 ， 每次只能喝一份 ， 取代主食 ， 同样不吃其它食物 。
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