窈窕好身材，吃出性感S型 _窈窕

减肥不能到瘦骨嶙峋才放手，那并不美，该怎么吃才能达到理想的拥有性感曲线的身材效果呢不妨参考下面这个菜单。
早餐：一定要吃、才有活力
偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份（推荐香蕉煎饼）
喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋（冬季鸡蛋妙减肥）
早上的零食补充：帮助身体储藏能量，下列食物任选一份——葡萄干、核果、花生、香蕉（DIY香蕉花样吃法）。
午餐：快乐的进餐、才能吃丰满
偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳（酸奶可是很好的减肥和保健饮品），一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。小编补充：早上也需要吃青菜
下午的点心：下列食物任选一份——奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
晚餐：尽量按时进餐
最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。
现榨果汁一份，冰淇淋或优酪乳一份
小编补充：自制果汁你都会哪些有位网友一周中每天都制作不同的减肥果汁来喝哦。
生菜沙拉或炒青菜一份，一小碗饭或面，一份瘦肉或鱼肉。
饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。
宵夜：尽量在睡前两个钟头进食
全麦面包、牛奶、或豆浆（用豆浆减肥新衣不只小一号）。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。
睡前两小时避免进餐。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
【窈窕好身材，吃出性感S型】 什么都要有个度，这个方法是让你摆脱太过瘦骨的身材，展现S型魅力，千万别吃过了头又返回到肥胖的状态。