七大名模私房瘦身妙招大火拼 _瘦身

斯泰芬尼·西摩尔
身高1.76米，体重55公厅，三围尺寸85一6O-85厘米。
这位美国圣地亚哥的姑娘是个“甜猫”，见到甜食就不要命。但为了当模特儿只好节食，每天只吃生胡萝卜、及不加调料的色拉，白天多喝水，晚上偶尔喝点香摈(过度饮酒会导致皮肤粗糙) 。
点评：对模特儿来说，漂亮的身材是她们的本钱，所以节食压抑食欲实属无奈。对普通人就没有必要如此“残酷”了。节食健身要讲究科学，为了身体苗条而不顾一切地盲目节食是不足取的。
琳达·伊万格丽斯塔
【七大名模私房瘦身妙招大火拼】 身高1.77米，体重55公斤，三围尺寸86— 60— 87厘米。
她的体验是她每星期自我”解放’一天。这天，她想吃什么就吃什么，因为只有这样，我才能忍受其余几天的严格节食。”当然，平时她还注意不在两餐之间吃零食。每当“馋虫”骚动时，她就默念教练的训斥，然后掉头离开美食而去。“这很痛苦，但为了艺术，我只能作出牺牲。”
点评：每星期给自己一天放松的机会，从而达到某种衡。这不失为一种可借鉴的方法。但要注意，不能以牺牲健康为前提。
艾琳泰克弗森
身高 1.83米，体重58公斤，三围尺寸 90一59-90厘米。
这位澳大利亚姑娘认为锻炼比节食更重要，因为锻炼能消耗大量热能。饮食上较少顾忌，但并不放纵食欲，“我有时喝啤酒;吃巧克力，不过总能适可而止。”她早餐是白开水加新鲜水果，午餐吃鱼，晚饭吃点奶酪。