1.“香格里拉”减肥法
心理学家塞思-罗伯特2006年独创的“香格里拉”减肥法号称找到了抵挡饥饿的新方式 。根据其在老鼠身上的实验 , 罗伯特总结出每个人都有一个起点体重 , 食用清淡食物自然能降低体重 。他还建议人们在餐前一小时左右喝点橄榄油来控制食欲 。
2.吸食空气
“吸食空气”减肥法的追随者们认为食物和水并非必不可少 , 依靠精神和阳光同样能够生存 。但是却有人见他们喝苏打水和垃圾食品 。尽管这些追随者声称光靠阳光就能“吃饱” , 但科学家们对此从未表示认同 。他们认为 , 长期禁食最终可能会饿死 。
【盘点老外的十大荒唐减肥法】 3.棉花球
减肥专家大卫-艾德尔森惊爆 , 很多模特和舞蹈演员都是靠吃棉球来维持腹中的饱胀感 , 避免多吃 。但是棉花是不能消化的 , 因此这种减肥方式具有极大风险 , 会对人体带来极大危害 。营养专家建议人们吃一些高纤维食物 , 它们同样能起到饱腹效果 , 但不会对身体造成伤害 。
4.苹果醋
很多人选择在三餐之前喝三勺苹果醋来抑制食欲 , 减去脂肪 。医学专家认为这一做法并无科学依据 , 之所以能减肥 , 是因为它破坏了人的食欲 。专家还特别警告人们不要服用苹果醋减肥药丸 , 因为浓缩的酸性物质会烧坏食道和胃黏膜 。
5.细嚼慢咽法
“细嚼慢咽法”要求人们每分钟咀嚼食物100次 , 只取其汁液 。饭菜只能是从喉咙滴落咽下的液体物 , 剩余的任何固体残渣都要吐出来 。尽管这种减肥方式不免有些极端 , 但是减肥专家认为细嚼慢咽的方法的确能让人免于贪吃 。
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