不同国家的人有不同的减肥怪招 。下面小编为你搜集了多个国家的另类瘦身方法,不妨从中偷师一下,学学外国人是如何减肥的,相信你一定能从中找到适合自己的减肥方法!泰国:吃辣 。
【国外都有哪些减肥的好方法】
辣椒有助于促进新陈代谢,辣食也会让人吃得慢,也就不会因吃太快以致吃太多 。英国:没啥好说,就是吃得少!巴西:传统食物米饭与豆子,低脂高纤,可降低14%的超重几率,有助于稳定血糖 。印尼:偶尔禁食 。印尼回教徒斋戒时从天亮到哦黄昏不饮不食 。波兰:多在家吃饭 。德国:要吃早餐 。七成五德国人天天吃早餐,而且是水果、全麦谷片与面包 。研究显示,不吃早餐的人的大脑会对高热量食物特别有反应 。
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