【星期六】 星期六
早：麦片粥(一小碗)、橙 。
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 。
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 。
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑 。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯 。
【星期六】 星期六
早：麦片粥(一小碗)、橙 。
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 。
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 。
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑 。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯 。