一个星期快速瘦身的怪招


拖鞋减肥法
拖鞋减肥法可不是穿一般的拖鞋,而是穿专门的瘦身拖鞋 。这种瘦身拖鞋长度缩短到一般拖鞋的脚心部位,能使脚趾自然伸展竖立,调整身体的平衡重心 。初期,小腿部和脚掌心会感觉疼痛,一周后,你就习惯了 。一方面,这样穿拖鞋可经常按摩脚底穴道,促进新陈代谢,另一方面,能使身体维持正确的姿态,使腿部、腰部及臀部的肌肉拉实 。
咖啡洗澡减肥法
【一个星期快速瘦身的怪招】 咖啡除了用来饮用,还能拿来减肥?日本温泉区现在除了让客人泡温泉之外,也开始设置咖啡泡汤池,帮助女性客人瘦身 。她们认为,咖啡里的咖啡因不仅能提神,用于瘦身也是颇有效果的 。如果不去温泉泡咖啡澡,你也可以在自己家里洗一回咖啡澡 。方法就是,咖啡豆煮成浓缩咖啡之后,倒入38℃的温水中,你就可以进行心脏以下的半身浴,浸泡时间大约是15-20分钟 。不过,患有心血管疾病者,不妨采用间歇性泡法,即先浸泡5分钟后,起身3分钟,再浸泡5分钟