肠胃的“修复器”被公布,不是南瓜,当成零嘴吃,胃病或乖乖“投降” _健康小知识

近些年来，生活质量持续上升，人们的日常饮食也越来越丰盛，火锅、烤肉等美食每个月都要吃上几次，时不时还会在晚上来顿烧烤加餐。虽然这样满足了口腹之欲，但却给肠胃带来了很大的负担。

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案例：
徐伯今年54岁，平时饮食口味较重，喜欢吃辛辣食物，因此患上了胃病。刚查出胃病时，医生便建议徐伯服药治疗，但他觉得西药没有饮食调节健康，就拒绝了医生的建议，打算自己调节饮食养胃。
然而，在徐伯养胃期间，仍然会出现腹胀气、消化不良等情况，家里人非常担心，便催着他去医院复查。而复查结果显示，徐伯的胃病又加重了。知道这个结果的徐伯非常不解，他告诉医生，自己现在为了养胃，每天都会吃南瓜，可胃病为何还会加重呢？

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【肠胃的“修复器”被公布,不是南瓜,当成零嘴吃,胃病或乖乖“投降”】南瓜对肠胃有养护作用吗？
医生表示，南瓜中含有果胶成分，这种物质能促进胃肠蠕动，强化胃部消化功能。还能保护胃黏膜，帮助减轻粗糙食物对肠胃的刺激，利于溃疡愈合。
但同时，南瓜中的淀粉、膳食纤维含量也很丰富，如果食用过多，容易导致消化不良，出现胃部胀气，对肠胃健康没有好处。
所以，南瓜要适当食用，但要注意的是，南瓜毕竟是食物，即便能养胃，也很难起到好的防护作用。饮食上稍有问题，便难以维持胃部的健康。

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医生提醒：这3类“饮食问题”会引起胃部损伤，诱发胃病，趁早忌口
1、偏爱辛辣食物
偏爱辛辣食物的人，胃黏膜会受到持续性的刺激，影响食物的消化，使其在胃内长时间滞留，引起消化不良、腹胀等问题。对胃病患者来说，还会再次加重胃部损伤，影响胃黏膜的愈合，使病情加重。
2、常吃寒凉食物
胃部喜温恶寒，所以，属性寒凉、温度凉的食物都不适合胃病患者吃，这类食物会刺激胃壁，使其出现不良收缩，引起胃痉挛。还会影响胃酸的分泌，导致胃部溃疡、炎症等症状加重，不利于病情改善。
3、饮食不洁
不卫生的食物、餐具中会滋生大量的细菌，其中包括幽门螺杆菌，它会寄生在肠胃中，对胃黏膜屏障进行破坏，加快胃部出现溃疡、炎症的速度，诱发胃部疾病。

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肠胃的“修复器”或公布，不是南瓜，当成零嘴吃，胃病或乖乖“投降”

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此外，平时还应该多锻炼身体
想要更好的养胃，运动是不可或缺的，建议选择慢跑、散步、瑜伽等运动。平时适当运动能促进肠胃蠕动，帮助提升胃部的消化能力，利于加强营养摄入，能对胃部有一定的养护。
参考文献：
【1】楠楠.《别让你的胃伤痕累累》.人人健康.2010