【适合初夏减肥的四大食物】 1、韭菜
韭菜的热量饿极低 ， 几乎怎么吃都不会胖 ，  。而它又含有丰富的纤维素 ， 不仅能减肥 ， 还能治疗便秘 ， 好处数不胜数 。
2、苦瓜
现在的天气越来越闷热 ， 选择苦瓜来减肥是最佳的选择 。因为苦瓜能排毒 ， 还能有效的抑制一定食欲 。更重要的是 ， 苦瓜含有丰富的维C ， 且热量低 ， 脂肪含量也低 ， 不仅能刮走体内脂肪 ， 还能帮你清除肠道内垃圾 。
3、木耳
木耳也是减肥的好帮手 ， 多吃它不仅能清除你体内多余的脂肪 ， 还对脾胃有很好的营养价值 ， 是款非常健康的减肥食物 。
4、土豆
很多人都与土豆都存在着误解 ， 认为它是高热量的食物 ， 其实不是 ， 土豆几乎是饱腹食物中热量最低的 。且 ， 土豆还具有抗衰老的功效 ， 是女人们必吃的减肥食物 。 

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