胡萝卜可以减肥吗？怎么减肥？胡萝卜含有丰富的红萝卜素和维生素B1、b2、c、d、e、k ， 以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养成分 ， 胡萝卜可以使人体吸收的营养更全面 。胡萝卜含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢速度 ， 可以达到减肥的目的 ， 且可以抑制人体摄入甜食和油腻食物的欲望 ， 还可以预防感冒 ， 巩固视力 。
胡萝卜的吃法很多 ， 并且每一种方法制作起来都很简单方便 ， 绝对符合mm的要求 。
1、水煮胡萝卜
材料：几根胡萝卜 。
【胡萝卜可以减肥吗 怎么减肥】
做法：
1、将胡萝卜洗净后切成片 。
2、在锅中倒入两碗水烧开 ， 之后将切好的胡萝卜片放入锅中 ， 以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法：每天空腹喝一碗 ， 连萝卜一起吃掉 ， 中饭和晚饭按平时吃 。如果要接着减肥 ， 隔一个星期再吃一次 ， 肯定能达到减肥的效果 。

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