气虚吃什么蔬菜或肉类

【气虚吃什么蔬菜或肉类】气虚宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品 。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品 , 忌吃油腻厚味、辛辣食物 。建议:平时可以食用如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜等瓜果蔬菜 。肉可以多吃点牛肉 。