中老年人可以学习更多的弹拨乐器,如西方乐器中的钢琴、手风琴、中国传统的二胡、琵琶等 。研究发现,练习弹拨乐器可以帮助老年人实现身体协调,降低生活中摔跤的机会 。
以二胡为例 。拉二胡时,左右手交替轻、重、慢、急 。手指与人体心脑神经密切相关 。灵活运动手指可以促进人体手指周围神经的血液循环,降低心脏回流和血液供应的压力 。同时,由于呼吸和音乐节奏的和谐把握,心脏功能也得到了很好的有氧运动 。
此外,这种弹拨乐器入门时间短,对练习者乐理要求低,易于学习 。中老年人学习乐器主要是为了增加兴趣,丰富晚年的生活 。他们在实践中不需要高速和快速 。
长笛这种演奏乐器不适合老年人,这种乐器需要通过长笛管引起振动,长时间会伤害,损害老年人健康,这种乐器呼吸要求高,需要遵循呼吸生理规律,掌握正确的演奏方法,启动时间长,不适合老年人 。
【中老年人可以多学弹拨类乐器 中老年人最容易学的乐器有哪些】如果你真的想学习,葫芦丝很好,所有吹管乐器所需的呼吸相对较少,指法容易掌握,容易开始,一般一个月可以学习几首歌,用简单的光谱吹葫芦丝,不需要太多的乐理知识 。
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