早餐：蜂蜜绿茶一杯
绿茶味苦性寒 ， 含鞣质、叶绿素等 ， 能清热解毒 ， 抗菌消炎；蜂蜜味甘性平 ， 含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质 ， 具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效 。两者配伍 ， 相辅相成 ， 既能杀菌消炎 ， 又能提高机体抵抗力 。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯 ， 一汤匙蜂蜜
【蜂蜜要怎么喝才能最减肥】薄荷性味辛凉 ， 主要含有挥发油 ， 油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等 ， 具有疏风散热 ， 辟秽解毒的功效 。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动 ， 帮助消化 ， 尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。但薄荷可减少产妇的乳汁量 ， 具有一定的刺激性 ， 不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用 。
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