罗汉果减肥的好帮手 _罗汉果

据熊苗营养师的博客介绍，罗汉果是一种很好的减肥佳品，以下是其对罗汉果的一些介绍。
功能：清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。
实用人群：唱歌者、演讲者、讲师们、说话很多的领导们；想减肥的、需要减肥的、排便困难的等。
产地：主产广西，特别是广西桂林市永福县，江西、广东有分布。
罗汉果含丰富的维生素C ，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。
现代医学研究也证明了罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。下面为大家介绍有关罗汉果的几种食用方法
糖果饮
原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。
罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤。汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
【罗汉果减肥的好帮手】 减肥健身饮料
原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克
制法：1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作饮料饮用。
橄榄罗汉果汤
原料：橄榄30克，罗汉果1枚。
制法：将橄榄、罗汉果置于清水内煮沸10-20分钟，取汁饮用。
用法：每日1剂，代茶饮。
注释：橄榄性平、味甘，酸，入肺、胃经，具有清热解毒，利咽喉，化痰作用;罗汉果性寒，味甘，清肺化痰。两者共煮所得汤汁对鼻咽癌、喉癌、肺癌，以及放疗、慢性咽炎所致的咽部不适、异物感、咳嗽等症有较好疗效。

罗汉果 减肥的好帮手

罗汉果减肥的好帮手