男方出轨还理直气壮男人出轨屡教不改要怎么应付( 三 ) _生活百科

当时，她总觉得自己的生活不对劲，却不知道哪里出了问题，对于幼年的小甜来说， “不是妈妈的女儿，妈妈不要自己了”带来的恐惊是无比巨大的，为了能够活下去，她只能以牺牲自己的边界为代价。
成年之后，小甜和母亲的相处模式又被复制到了自己的亲密关系中，丈夫取代了母亲，成为新的边界侵略者。
“老师，那我现在应该怎么办？”在协助小甜梳理了情况之后，小甜问我。
“亲密关系中问题的暴露，其实是原始创伤在呼救，只要疗愈了原生家庭带来的伤痛，你的痛苦能化解，你面临的困境也会出现转机”我说。
02把自己level ，提高再提高
很多人都会觉得，是不是没有一个好的原生家庭，就很难拥有一段和谐的关系？其实并非这样。
当你已经成年，并且意愿对自己负责时，每个人都能完成自我重建，终结问题的延续。
疗愈自己的原始创伤，在意识层面进行提升
精神分析治疗师，系统家庭理论的奠基人鲍文提出了一个自我分化理论。
理论提出，我们每个人的内心都有两股原始的力量，其中一个是个别化力量，会促使人与他人分离，展现出自己的独特性；另一个是亲密性的力量，又会促使人与他人保持亲密的联系。
不论你曾经有着多么疏离或者纠缠的关系，在你的内心里都有这两种力量，你首先需要看到自己曾经压抑了哪一种力量，需要开始看见它，唤醒它。
就好比，许多一直都活在融合式亲密中的人，生活是非常压抑和痛苦的，在他们的内心深处，却可能一直有一个强烈的声音要活出自我。
但并非看见就够了，因为当你踏出第一步的时候，就面临要失去这种依靠的亲密，这种感觉好比你可以一只脚踏进一条流动的河流，但两只脚都要踏入这条深不见底的河流，会面临前所未有的恐惊。
小甜的整个咨询，都围绕着这样的“恐惊”展开，针对小甜的情况，我采取了空椅子疗法，和叙事重组疗法。
通过叙述重组，在小甜讲述过往事件的过程中，我会从旁协助小甜看清晰自己是如何赋予这些事件意义的，同时，我再帮助小甜赋予这些事件新的意义，从而唤醒她内心的另一股力量，完成与原生家庭的和解。
在空椅子疗法中，我让小甜尝试着无条件地爱自己一次，无论自己是否漂亮、是否富裕、是否优秀，都尝试着给予自己爱。
在咨询过了三个月之后，小甜最初的无力感，和痛苦逐渐减退，再聊起丈夫出轨却理直气壮的事情，她已然没有了最初的愤怒，这个时刻，我又建议小甜把关注的焦点放在自己身上，对自己进行价值提升。
自身价值的提升
1）重新制定亲密关系中的边界
亲密关系中的边界并非一朝一夕形成的，想要改善也不是两三天的事情，我建议小甜从最基本的开始入手，与丈夫重新进行边界确认，比如，忠诚是底线，倘若再发生这样的事情，离婚必然是会发生的。

男方出轨还理直气壮 男人出轨屡教不改要怎么应付( 三 )

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