枕头减肥操 瘦腿又瘦腹

【枕头减肥操 瘦腿又瘦腹】 在床上可以做什么运动减肥呢?不要相差了 , 枕头可以减肥哦 。一提到枕头 , 很多漂亮的美眉都说想到了睡觉 。其实只要善用枕头 , 然后再配合不同的运动姿势 , 就能简简单单地塑造完美体态了 。现在赶快抱个枕头 , 一起在舒服的床上运动运动吧!
 
瘦大腿
动作要领:俯卧 , 腹部垫上软垫 , 两手支撑下颌部位 , 屈膝 , 双脚击掌 。不仅有趣 , 还能减掉大腿内侧赘肉 。
美小腿
动作要领:俯卧 , 腹部垫上软垫 , 两手支撑下颌部位 , 双腿伸直后 , 单腿用力抬高 。可增加腿部力量 , 同时可获得减掉大腿赘肉的效果 。双腿交替进行 。