【春节沙发减肥法 方便有效】春节是大多数人的增肥期，而节日的气氛又让人懒洋洋的，有什么方便又偷懒的减肥方法吗？小编教你个沙发减肥方法 。
让我们一起来对付肥嘟嘟的小肚腩，“沙发土豆”有福了，这些动作在沙发上就能完成，但是，土豆可不能吃哦！
坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次 。
双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次 。
坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次 。
呵呵，小肚腩有没有感觉紧绷呢？看电视的时候做起来可是能让时间和痛苦在不知不觉中过去，不过可别做到一半走了神呀 。
- 日本去盐减肥法 轻松消水肿
- 懒人三日苹果减肥方法
- 牛奶减肥法 7位女星的减肥秘诀
- 新鲜果蔬排毒减肥法详解
- 蜂蜜减肥法如何实施更有效
- 7天瘦8斤香蕉减肥法
- 酸奶减肥法 什么时候喝酸奶减肥效果最好
- 饭后最有效的减肥法时间
- 鸡蛋减肥 养颜又瘦身
- 最有效的蜂蜜减肥法