女人减肥试试水果瘦身食谱吧 _瘦身食谱

时蔬蕃茄汤
【用料】
玉米粒1罐，蕃茄sauce350克，黑柿蕃茄100克，芹菜丁75克，秋癸45克，水400㏄
【调味料】
鸡汤块1块，鲜鸡晶1/4小匙，糖15克
【方法】
1 。黑柿蕃茄清洗干净，用刀在番茄上轻轻划上几刀，直接放入沸水中汆烫去皮，切成小颗粒；秋葵放入沸水中汆烫至熟备用。
2 。把切好的番茄颗粒和玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及鸡汤块一起放入锅中，加入适量清水一起煮到沸腾为止。
3 。蕃茄汤中加入秋癸及调味料煮滚即可。
【效果】
番茄中的茄红素这能够有效的降低热量，减少脂肪堆积的情况。
奇异果蕃茄豆腐
【用料】
蕃茄、蒟蒻、豆腐1块、山粉圆20克、奇异果1片
糖水：
糖30克、水100㏄、柠檬汁适量
【方法】
1 。糖和水均匀的混合，直到糖充分的融化为止，等到糖水放凉后加入柠檬汁拌匀备用。
2 。山粉圆放入滚水中即可熄火，等到呈现出透明状，沥除水份和糖水混合。
3 。把蕃茄蒟蒻豆腐一起放入盘子中，摆上一片奇异果，淋入做好的糖水即完成。
【效果】
【女人减肥试试水果瘦身食谱吧】 奇异果中的肉碱是加速脂肪燃烧的好帮手，这能够有效的提升其身体内脂肪迅速转为热量的效果。