让我们一起来对付肥嘟嘟的小肚腩，“沙发土豆”有福了，这些动作在沙发上就能完成，但是，土豆可不能吃哦！
坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次 。
动作二

双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次 。
【小腹婆 沙发瘦腹省力省时】 动作三
坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次 。
小肚腩有没有感觉紧绷呢 看电视的时候做起来可是能让时间和痛苦在不知不觉中过去，不过可别做到一半走了神呀 。

• 滑滑脚跟轻易收腹法
• 韩栋老婆李想照片 也算是半个圈内人
• 黄家强的老婆叫什么名字 拍拖一年便结婚
• 佛牌可以给别人摸吗【开光的佛牌被婆婆摸了怎么办？】
• 华汉老婆到底是谁 和潘之琳是什么关系
• 韩栋老婆李想个人简历 一家三口照片爆出
• 孟小蓓是做什么工作的 李建的老婆照片
• 医学解释:女生为啥有小腹
• 老公属牛老婆属羊可以生牛宝宝吗【属羊人未来5年的运势】
• 动动手指,减去 小腹