最适合我的减肥方案 _减肥

我现在体重70kg，身高却只有157cm，是一个超胖的人，我很想减肥，却总是无法坚持，每次减肥都是刚刚开始就结束了，因此我的体重正在日趋增加！！！希望各位能给一个适合我的方案啊！！！
我的情况是：不喜欢吃蔬菜，而每天都很忙，没有时间运动，但因为忙，又每天都很饿，所以每天都吃得很多，更重要的是，由于时间关系，我的晚餐时间是晚上9点，吃完了不过多久就睡觉，越长越胖！！！！！！
我需要一个不会耽误我的时间，却能有效减肥的减肥方案，
【最适合我的减肥方案】 一种风暴式的快速减肥法正风靡全球，最令人意想不到的是，这种减肥方法包含5种不同的解决方案，你可以根据自己的生理特点和饮食爱好来随意挑选适合自己的减肥方案。
这正是时尚的潮流——风暴式节食法能帮助你快速减肥！国外的研究也已经证明，从长期来看，这种减肥方法在瘦腰方面也非常有效。所以，无论你是为了春天的秀出窈窕身材，还是为了避免冬天储存的脂肪变成永久性脂肪，你都可以遵照我们提供的这些节食法。
在这里，我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法，你可以根据自己的生理特征、生活习惯以及食物偏好来选择最适合你的一种。只要你根据自己的特点选择适合自己的节食方法，你就能在一周内减去4——6公斤的脂肪！这些节食方法的设计也非常合理，它们都能调节身体的不平衡，激活你体内燃烧脂肪的荷尔蒙，并排除生成脂肪细胞的有害物质。还犹豫什么呢这周的首要目标就是，赶上减肥的世界新潮流。
清汤型
如果你属于以下情况，那么人清汤型减肥者。
一日三餐中，我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。
我不能忍受这样的节食方法：它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。
对于正餐来说，我觉得喝汤就可以了。
最适合你的减肥方法——卷心菜汤节食法
这种汤富含多种植物营养物质，能帮助肝脏和肾排除毒素，加快脂肪燃烧，并防止因血糖升高而导致的饥饿。而且，这种节食法摄入的热量也非常低，所以在第一周，减去3——5公斤是完全不成问题的。
一天饮食参考
早餐：给自己调制一杯混和果汁，原料如下：一个香蕉，一个橙子，一杯葡萄粒。
零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜汤。
午餐：大份量的蔬菜沙拉，可以包括各种新鲜的绿色蔬菜，还可以吃几片烤好的鸡肉。
零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜汤。
晚餐：可以摄入约150克的鱼肉，再多喝一些卷心菜汤。
零食：大量地喝自己烹饪的美味卷心菜汤。