【最没有效果的减肥法】没有效果的消脂法及对健康有不良影响的减肥花招 。1.三温暖、泡温泉、沐浴盐等 ， 只让身体暂时脱去一些水份 ， 喝水体重就回来了 。2.瘦身霜及减肥霜应该只是润滑剂 ， 以便于按摩；而按摩推脂是属被动性运动 ， 顶多可促进血液循环 ， 或让皮肤更加紧实 ， 能否消脂令人怀疑 。
3.服用泻药则易引起贫血及肠胃疾病 ， 若停止服用 ， 体重则回升 。4.含安非他命的减肥药会抑制下视丘的〝摄食中枢〞 ， 令人不想进食而使体重下降 ， 但长期或大量服用会上瘾、失眠、产生视幻觉、易怒、暴力倾向等副作用 ， 不可不慎 。以上是常见的无效减肥法 ， 有效而健康的减肥一定是缓慢而循序渐进 ， 利用运动和饮食与生活型态的改善来慢慢达到 ， 快速地减肥是收不到效果且对健康一定有害的 。
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