【经济减肥法】以下为大家介绍一些既经济又实惠之减肥方法： 1.在室内或挑选一块约一平方米左右的空地作原地跑，每天约跑15分钟 。2.每周上落楼梯三至四次，每次维持约30分钟，可消耗约400卡路里，更能强健及结实小腿、大腿和臀部之肌肉 。3.饭后步行约45分钟左右，因这样热量消耗很快，效果
甚佳 。
4.来自印度的古老瑜珈健身法，每周做3至4次，不仅可强健肌肉，还可保持体态窈窕 。5.每周跳3至4次健康舞，亦是其中一个减肥方法 。6.每天至少喝两公升水，起床后、早点时、上午、午饭前、午饭后、晚饭前、晚饭后各一杯，且宜慢慢饮用 。

• 健美锻炼需合理
• “催肥剂”
• 理解瘦身
• 速效减肥方案
• 水中漫步减肥法
• 【属猴人2020年下半年运势怎么样】属猴的人2020年运势及每月运程怎么样化解？
• 【属猴六月出生运势如何】属猴的几月出生最好命运如何时辰
• 贴三伏贴是不是整个伏天都要禁嘴
• 85年属牛女运势【2000年1月17日摩羯座属兔女性格怎样？】
• 【2001年蛇年九月出生的2019年的运程】蛇年出生的人在2019运势如何