相信很多人发梦也没有想过以下这些因素都可令人增磅 ， 小心！　
独自进食：
当你一个人进食的时候可能会吃得更多 ， 因为期间你不会跟人闲聊 ， 进食期间没有休息的空档便自然吃得更多 ， 此外你亦不会太在意自己吃下甚么 。

黑暗：
光线增加令人心情愉悦的化学物质烃色胺的分泌 ， 减低胃口之余亦减低对淀粉质的渴求 。想增加此化学物的分泌 每天早上第一件事便先到窗前站一分钟 ， 因为楼据我们的生理时钟 ， 早上最容易刺激烃色胺的分泌 。
睡眠不足：
【另你意想不到的增肥原因】 睡得不好容易令人心情欠佳 ， 因此你需要进食去增加体内的轻色胺以改善情绪 ， 所以尽量令自己睡得香甜 。

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