肥胖不仅使人体态不美 , 活动不便 , 更重要的是影响健康 。不过 , 如 女子的身高与体重 , 四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标 准呢 在这方面 , 有关专家、学者进行了大量的研究 , 总结出一套较适合女子健美的测量标准 。
1、上、下身比例:以肚脐为界 , 上下身比例应为5:8 , 符合“黄金分割”定律 。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围 ,
【女人完美体型丈量法】 应为身高的一半 。
3、腰围:在正常情况下 , 量腰的最细部位 。腰围较胸围小20厘米 。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位 。髋围较胸围大4厘米 。
5、大腿围:在大腿的最上部位 , 臀折线下 。大腿围较腰围小10厘米 。
6、小腿围:在小腿最丰满处 。小腿围较大腿围小20厘米 。
7、足颈围:在足颈的最细部位 。足颈围较小腿围小10厘米 。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部 。上臂围等于大腿围的一半 。
9、颈围:在颈的中部最细处 。颈围与小腿围相等 。
10、肩宽:两肩峰之间的距离 。肩宽等于胸围的一半减4厘米 。
骨骼美在于匀称、适度 。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线 上;肩稍宽 , 头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度 。
肌肉美在于富有弹性和协调 。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力 , 以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达 , 都不能称为 肌肉美 。
肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感 , 看上去为浅玫瑰色的最佳 。
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