睡觉前可以吃桃子吗 _生活百科

吃桃子是一件有益于食用者的身体健康的事情，但是在吃桃子的时候也是有很多讲究的，比如说很多人都想知道睡觉之前能不能吃桃子。其实，在睡觉之前的一个小时内，适不适合吃桃子的，因为在此时吃桃子，是不利于消化的，会影响人的肠胃健康，当然，也会对食用者的睡眠造成影响！
【睡觉前可以吃桃子吗】

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三、睡前吃桃子会长胖吗
桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。
晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。