走出减肥误区明明白白减肥 _减肥

【走出减肥误区明明白白减肥】对苗条身材的追求，是爱美女士的天性。如何在众多的减肥产品中选择适合自己的产品，做到明明白白消费，科学、健康减肥是每个爱美女士都十分关心的。
选择好的减肥产品，首先，要了解其作用机理。生物医学和分子分析的研究成果表明：脂肪的分解是从分子开始的，只有细胞中的脂肪酸进入到线粒体中，脂肪才能转化为能量，而神奇减肥物质——Carnitine正是运载脂肪酸的载体，这是脂肪转化成能量的本质。
其次，要了解肥胖的成因。性别、年龄、气血、遗传、内分泌不调、能量代谢失衡等都会造成肥胖。另外，肝瘀气滞、脾肾气虚、气血亏空、胃热湿滞等症也是造成肥胖的原因，还有不规律的生活起居、长期坐着的工作环境及暴饮暴食和膳食单调等也对脂肪的形成有很大的影响。
肥胖的形成有以上诸多原因，减肥自然不会是一件简单的事，不要盲目相信速效的产品，以为短时间就可以一劳永逸。科学证明，一个月内降低2～3公斤是适宜的，过多就会对身体产生伤害。