萎缩性胃炎|肝不好的人，身体会有3大表现，3句“护肝良言”，肝一天比一天好胃黏膜

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常言道“养肝如养命” ，肝脏被称之为是人体最大的解毒器官，对于机体气血的运行起到至关重要的作用。肝功能虽然强大，但是也极其的脆弱，易造成到外界的侵害性，从而使得肝脏超负荷运行。肝受损，使得解毒功能失衡，体内的毒素和垃圾得不到及时的排出，便会诱发亚健康表现，严重的情况下，易造成癌变的可能性。

《皇帝内经》中记载道“有诸内必形诸外” ，而这句话的意思也就是说，脏腑一旦出现异常，必然会从体表外进行表现，从而让你做好养护的工作，其中肝脏也不例外，做好调理作用，从而及时的保养肝脏，缓解肝“疲劳” 。
肝不好的人，身体会有3大表现， 3句“护肝良言” ，肝一天比一天好
1、脸色晦暗

肝不好，会上脸；脸是第一表现，日常想要自测肝脏健康与否，照镜子自测就知道！通常情况下，脸部肌肤应该表现为红润光泽感；反之，一旦肝功能受损，就会造成解毒和代谢功能异常，体内的毒素和垃圾进行堆积，铁元素流入到血液中，造成整个脸色和肌肤都比较晦暗。
2、易醉酒

90%的酒精都是需要通过肝脏进行代谢，从而维持脏腑的正常运行；而长期过量的饮酒，极易造成肝脏超负荷运行，使得肝脏的分解功能失衡，便会对酒精敏感性加强，造成醉酒的情况。如果你感觉到平时酒力变差，就需要考虑是否是肝脏的问题。
3、经常失眠

睡眠可以说是五脏的警报器，五脏好不好，看看睡眠质量就知道。人的一生中有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过，优质的睡眠不但可以保证脏腑正常的运行，还可以振奋阳气，提高精神力。其肝脏的运行时间是夜间11点后，如果感觉到凌晨经常醒来，可能是肝脏受损，不能进行运行，便会发出求救的信号；对于肝火旺盛者，多半会经常性的失眠易梦。
肝脏好不好，看三处就知道！食3物、动2处、做好1件事，还你好肝
第一句良言：食三物1、葡萄

葡萄中含有的多酚类物质，是天然的自由基清除剂，可有效地激活肝脏细胞的活力，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，对养肝护肝的效果很有帮助。
【萎缩性胃炎|肝不好的人，身体会有3大表现，3句“护肝良言”，肝一天比一天好】2、荔枝

《本草纲目》中记载道，荔枝属于理气的食材，味甘性寒，入胃、肝经，具有强肝健胰、疏肝和胃的作用，经常食用荔枝，滋养肝脏，对肝脏修复作用非常大。其中所富含的糖分、维生素以及蛋白质等成分，极易被人体消化吸收，促进机体的抗病能力，将体内的毒素和垃圾进行有效的排出，对于肝气郁结、肝胃不和起到调理效果。
3、枸杞

“人到中年，保温杯里泡枸杞”是最典型的养生模式，枸杞不但可以干嚼，还可以用来泡水饮用。枸杞中含有大量的维生素以及矿物质成分，从而可以增强机体的抗病能力，促进肝脏的自我修复，抑制肝脏内脂肪的堆积，对保护肝脏有着非常积极的作用。