1、立夏的由来
立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了,预示着季节的转换,为一年四季之夏季开始的日子 。按照气候学的标准 , 5天平均气温达到22℃才算夏季开始 。在黄河中下游地区,立夏时节的候温同气候学标准大致接近 , 而这一地区正是二十四节气的起源地 。由此看来,二十四节气把立夏节这天作为夏季的开始还是符合实际情况的 。
2、立夏习俗
?。?)古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式 。
君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的企求和美好的愿望 。宫廷里“立夏日启冰,赐文武大臣” 。冰是上年冬天贮藏的 , 由皇帝赐给百官 。在民间 , 立夏日人们则喝冷饮来消暑 。立夏日 , 江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗 。有的地方还有立夏日称人的习俗 。
?。?)养生立夏之后 , 天气逐渐转热 , 饮食宜清淡 , 应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。
【关于节日立夏的由来】立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养 , 又起到强心的作用 。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用 。
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