数九2023从哪一天开始到哪一天结束 _2023

数九天在每年冬至节气开始，这时候气温会非常冷，在其中三九四九是最凉的一个时期，我们要注意防寒保暖。每一年数九天的实际时间都是不一样的，根据国家时间表明，2023年数九天从2022年12月22日逐渐，到2023年3月12日结束。
数九2023从哪一天一直到哪一天结束【数九2023从哪一天开始到哪一天结束】2023年数九从2022年12月22日一直到2023年3月12日结束。
数九是民俗测算一年之中严寒阶段的方式，在其中数九是以每一年冬至节气逢壬日逐渐开始，因此冬至节气又叫“交九”，以后每九天为一个单位，过去了九个“九”，恰好八十一天，即是“出九”，数九寒天结束之后也就迎来了春暖花开的日子。
在其中2023数九是以2022年12月22日冬至节气当日算起，到2023年3月12日结束，实际九个九的参照时间如下所示：
一九时间：2022年12月22日～2022年12月30日
二九时间：2022年12月31日～2023年1月8日
三九时间：2023年1月9日～2023年1月17日
四九时间：2023年1月18日～2023年1月26日
五九时间：2023年1月27日～2023年2月4日
六九时间：2023年2月5日～2023年2月13日
七九时间：2023年2月14日～2023年2月22日
八九时间：2023年2月23日～2023年3月3日
九九时间：2023年3月4日～2023年3月12日
数九寒天的数九是什么意思数九寒天是指一年之中最寒冷的天气一段日子，而“数九”是指古代人从每一年冬至节气后的第一个“壬日”
起就逐渐数日子，每九天为“一九”，一共九个“九”，一直数完“九九”八十一天，结束以后则意味着到春暖花开的日子了。
之全部有数九是由于之前供暖标准较弱，因此人们对寒冷的天气认知比较明显，要不然供暖立即得话会严重影响到身心健康，因此依据目前的情况获得了数九的办法，数九也可以期待冷寒能尽快过了。
数九天如何养生一般数九寒天是一年之中最凉的阶段，这时能通过衣着、饮食、健身运动、针灸理疗等方式去进行健康养生。最好在天气比较寒冷的天气情况下注意防寒保暖，避免着凉造成发烧感冒。
衣着：生活起居需要注意去寒气，衣服应适当变厚，房间内尽量保持温馨，但平时衣着不可以太厚，出汗特别多也会伤害阳气。腰是肾府，假如腰遭受凉气侵蚀，非常容易伤到人体的阳气，所以要注意防止腰受凉，可以用护腰抗风防寒保暖。需注意脚部的防寒保暖，穿厚重的棉袜，迟早坚持不懈搓揉脚底，能够加快血液循环，经络按摩；
饮食：在饮食上，阳虚者可以适当服用具备补肾壮阳和温阳性的食材，例如牛肉、牛羊肉等。而痰湿体质、寒湿体质者应适当多吃白萝卜，具备降气、止咳化痰、助消化的作用。数九寒天饮食还需要防止食材过咸、太凉，应减咸以养神气；
健身运动：数九寒天健身运动重视声响融为一体，不适合运动过量，可以选择散散步、太极、八段锦等舒适的锻炼方式，有利于疏通气血、活动筋骨。运动强度适度就可以，一定要避免出汗多，运动前需做一些热身动作，以防损害舒筋活络；
针灸理疗：数九寒天较严寒，易造成阴虚内热之病的产生症状加重，这时能通过艾炙、足部按摩、热水泡脚等方式刺激性身体阳气，去除体内寒气。艾灸的作用是行气活血、理气通脉、滋阴养血扶阳，脚底按摩能连通人体任督二脉，可以对五脏六腑起到一定的缓冲作用。