吃什么降血压快 _生活百科

如果得了高血压，很多人会选择用药物来治疗，但是药物虽然具有一定的缓解作用，但同时也会带来副作用，所以如果想要降血压，最好的方法就是改善日常生活中，最主要的是保证一日三餐的饮食，营养均衡，吃的健康，而高血压最忌讳的就是吃钠盐，可以在日常生活中少放一些盐，多吃一些蔬菜水果。下面给大家具体介绍一下。

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少量巧克力
巧克力一般上富含黄烷醇。这些营养素促进血管扩得更大，从而降低血压。黑巧克力和纯可可比奶油巧克力含有更高浓度的黄烷醇，是最好的选择。
摄取巧克力可降低高血压人士的血压水平，但是对正常或接近正常血压的人士效果则不太明显。降血压的水果和蔬菜
有些蔬果和水果在降低血压方面有尤其明显的有益效果。
【吃什么降血压快】 奇异果。每天吃三个奇异果，持续八个星期将能大幅降低收缩压。奇异果富含被称为叶黄素的抗氧化物质。