女性减肥不仅要控制食欲还要控制情绪 _女性减肥

面对美食，很多MM都是把口水往肚子里咽，因为这些美食一旦开斋就会不可收拾的，这样苗条的身材就会毁于一旦了。其实女性减肥不仅要控制食欲还要控制情绪，否则减肥努力就会前功尽弃。女性该怎么减肥呢？
克制欲望
是的，你的确非常想吃东西，但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候，克制5分钟之后再吃，下一回，克制10分钟，到了你能克制20分钟的时候----你就压根就忘了吃东西这回事。
先喝杯水
女人拥有水分才拥有美。所以啊，在吃东西前，先喝杯水。这让你能缓解情绪(无论是好的或坏的)，而且感觉到肚子饱饱的。
用低热量食物塞饱肚子
冰箱里，储存点低热量的食物，蔬菜和水果是最好的选择。当你非常想吃东西的时候，也只有这些东西可以选择。
出去走一走
【女性减肥不仅要控制食欲还要控制情绪】 无论你是太过高兴或太过难过，出去走走都是个好主意。在漫步中，你能排遣低下的情绪，也能抒发快乐的情感。不过，最重要的就是，你总不能一边走，一边吃东西吧?