减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动 ， 只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦 。今天推荐你9种吸脂减重最有效的食物 ， 让你不用饿肚子也不用累得像条狗 ， 就可以享受脂肪燃烧的快感 。
1、海带
常食海带能显著降低胆固醇
海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素 ， 还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等 ， 有通便利尿的功效 ， 能改善浮肿体质 。常食海带能显著降低胆固醇 ， 增加钙的吸收 ， 另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用 。
2、黄瓜
黄瓜热量较低
【哪些食物减肥瘦身最有效】 黄瓜富含维生素E、维生素B1 ， 所含的内醇二酸 ， 可抑制糖类食物转化为脂肪 。黄瓜还含有丰富的纤维素 ， 能加强胃肠蠕动 ， 通畅大便 ， 降低胆固醇 ， 而且黄瓜热量也较低 ， 多吃也不怕发胖 。

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