有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的 。其实目的只有一个，别吃太多饭 。少吃一点就肯定不肥的 。到底吃什么减肥？如何不长胖？其实梨也是很好的减肥餐哦 。
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C 。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用 。梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品 。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材 。
【饭前一颗梨吃出魔鬼身材】 （责任编辑：admin）

• 饭前70秒伸懒腰 竟能改善易胖体质
• 饭前吃点蔬菜有助于减肥[图]
• 每日饭前70秒伸懒腰 竟能改善易胖体质
• 饭前半个柚子轻松减肥
• 饭前一苹果能有减肥功效
• 饭前吃水果的三大好处,健康常在！
• 【佛珠为什么要108颗 你知道它每一颗的含义吗？】为什么珠串要108颗开光
• 饭前喝水的六大作用,对身体有益！
• 饭前按摩两个穴位控制食欲
• 快手文字控关于爱情的,为了一颗心要疯狂一次