【普通蔬果给你非一般减肥效果】 减肥主要有两种:一种是通过减少食物热量的摄入;一种是通过运动来消耗身体的脂肪 。运动减肥效果固然好 , 然而能坚持的人不多 。饮食减肥方法简单 , 效果非一般 , 那么怎么利用普通蔬果来减肥呢?
对于农民来说 , 同一种杂草 , 得经常更换农药才能将它们彻底清除 。这是因为时间久了 , 物种会产生抗体 , 这也是为何牙膏要经常换的道理 。减肥方法也一样 , 想要减肥效果更快更有效 , 就需要几种方法换着进行 。下面就为你介绍几个能让你快速减肥的妙招 。
黄瓜和香蕉 , 这两者是百姓菜篮中最常见的蔬果 , 只要每天多吃它们就能帮助身体有效排毒 , 快速减肥 。两者可同时吃也可分开吃 , 但不宜超过三斤 , 坚持三天 。
吃了三天的黄瓜和香蕉后 , 将香蕉换成鸡蛋 。每天只吃青瓜和鸡蛋 , 鸡蛋白水煮 , 青瓜生吃凉拌皆可 , 可适当吃一些全麦面包和一些脱脂牛奶 , 但牛奶一天不超过500ml , 坚持三天 。两个方法分开使用也会有效果 , 但轮流使用 , 效果最佳 。
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