腹横肌的锻炼 , 对我们减掉腰间赘肉、练出腰部线条的效果最为明显了 。想要锻炼腹横肌最简单的方法就是深呼吸 , 下面教大家简单的深呼吸瘦腰减肥操 , 随时随地都可练习 , 瘦腰毫不费力 。
1、瘦腰减肥操
首先 , 要想拉长腰部线条应该怎么办?
答案是 , 深呼吸 。
就像早晨起来伸懒腰一样 , 举起手来 , 大口地吸气 , 同时拉伸你的腰部 。
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