第一：吃生花生米
买生的花生米(一定要生的 ， 最好是当年新鲜的 ， 炒过或者盐焗的都不要吃 ， 会肥) ， 隔2个小时吃10——20颗 ， 认真吃 ， 要嚼到很碎很碎在咽 ， 可以补充油脂和维生素B2 。吃了感觉胃不舒服的 ， 是因为对那个红衣的反应 ， 可以把红衣剥了再吃 ， 保证胃就不会再难受了 。
第二：喝红枣茶
【红枣这样吃 让你快速丰胸】 准备些大枣 ， 西洋参 ， 红花(少量一点)每天泡水一杯 ， 只喝水 ， 不能加糖 。可以调气血 ， 通经络 ， 月经也就顺畅了 ， 而且能提气 ， 就是不会老感觉疲倦 ， 打不起精神 。
第三：月经期间喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱 ， 每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚 ， 月经期保证你血液排除顺畅 。我现在可是面色红润 ， 连指甲都是粉粉的哦 。

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