胸部发育跟先天因素有很大关系,但是并不代表着平胸MM就该绝望过一生 。五大丰胸秘笈——吃、练、按、忌、防 。只要你认真做到以上几点,就能打造傲人美胸 。
吃
应加强营养,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物 。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成 。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪,促使胸部的丰满、臀部的圆润 。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育,错过长成丰腴美健的机会 。
练
【如何才能让胸部更丰满】 平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美 。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育 。正常的发育胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,胸部挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸 。
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