巧用椅子瘦腿 瘦腿食物来助阵

小腿线条不够完美就算是寒冷的冬天也是遮不住的,如何瘦小腿?下面教你巧妙利用椅子来瘦小腿,拉伸小腿肌肉,不断美化腿部线条 。
一、提升小腿肚线条
【巧用椅子瘦腿 瘦腿食物来助阵】 通过脚后跟的上下运动,可以有效紧致小腿线条 。而全腿后侧拉伸,可以在刺激全身肌肉的同时,提高身体的柔软度 。活动的过程中,尤其注意腹部不要松垮,将腹肌的力量调动起来,才能最大程度地发挥作用 。