肉不炒怎么做才有营养

1、做汤,做汤是很多人烹饪肉类的方式里,通过小火慢炖的方式,把肉的营养熬出来,融入汤里面,非常的补 。
【肉不炒怎么做才有营养】2、蒸肉,蒸出来的肉水分足,再配合喜欢的蘸酱,是很多人喜欢的做法 。怕吃烤肉、炸肉上火的朋友可以这么做 。