白发|缺什么维生素会长白发？白发长在哪，病就从哪出？告诉你真相黑色素|维生素B|疾病

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磊子（化名）是一名程序员，由于工作压力，和发质问题，年纪轻轻的他，已经有点秃头。然而，最近他发现自己头发还变白了不少，肉眼看好像已经快40岁，但其实磊子今年才25岁。
磊子以为自己开始“老化”了，于是他开始注意自己饮食和生活习惯，但即便如此，白发还是有增无减，这让他非常不解。
无奈之下，他只能去医院体检，医生怀疑他是缺乏维生素B了，让他回去吃一些补充剂和维生素B含量高的食物。但磊子有些不解，头发的黑白居然还和维生素有关吗？

一、白头发越长越多，是因为年纪大了？
通常亚洲人在40岁前后就会出现白发，稍晚于白种人，非洲人最晚，这是基因决定的。但也有不少人，年纪轻轻就会冒出白发，这是为什么？
毛发是皮肤附属器，毛囊干细胞及色素干细胞决定了发量和发色。黑色素细胞制造黑色素小体后，传送到细胞树突，进入角质细胞。角质细胞把黑色素传到发干，形成了我们看到的头发颜色。
黑色素分为真黑色素及褐黑素，但随着年龄增长，毛囊经过多个生长周期后色素细胞老化，清除黑色素过程产生自由基能力降低，就会停止供应黑色素。 “染料”不足，自然就会长出白发。
可以说，老化是长白发的主要原因。一般颞部及鬓角最先开始出现白发，然后是头顶部。
同时，还有其他因素也会影响或加速头发变白，如疾病因素，包括甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损等；遗传因素， 25岁前就出现白发；微量元素缺乏，身体钙、铁等微量元素不足；精神因素，精神压力大可加重脱发，以及引起毛发变白。

那传说中的“一夜白头”真的有可能吗？
其实目前并没有研究表明，头发可以在极短的时间内迅速变白。也就是说，黑头发是不可能由于机体自身的生理性调控，一夜间就白了头。
那为啥有些人会出现“一夜白头”的情况？所谓一夜白头，可能只是“错觉” 。
原本这些人黑发中就掺杂白或灰的头发，由于疾病或情绪、精神等原因，导致短时间内生长期的黑发脱落，剩下的白发和灰发占比增加，给人一种视觉“反差感” ，便让人有了“一夜白头”的感觉。

二、白发长在哪，病就从哪出？
长白发是人体衰老正常表现，但若是年纪轻轻长白发，有可能与某些疾病有关。
如白化病、自身免疫性疾病、甲状腺功能异常、脑垂体功能障碍等都可造成黑色素合成和代谢障碍，导致白发出现。
如果是这些位置，过早或突然白发增多，可能与脏腑疾病有关，大家可多留心：
1、前额多白发：脾胃不和
前额对应的脏腑反射区是脾胃，脾胃失和，消化率吸收下降，没有足够的营养，毛囊就无法顺利制造黑色素，从而使得白发早生。患者往往伴有腹痛、口臭、反酸、食欲不振等。

2、头顶、后脑勺白发：肾气不足
头顶和后脑对应督脉和膀胱经，与肾关系密切。头发的营养根源在于肾，肾气的状态对毛发影响非常大，肾气虚而不能固摄时，就会出现头发变白。
同时患者可能伴有耳鸣、健忘、尿多、遗尿等症状。