抑郁症|抑郁是情绪病？为什么身体会哪哪都痛( 二 ) 疾病|大脑

一项研究表明，抑郁症患者的疼痛部位常见于胃肠道、背部、关节、肢体和头部。
抑郁症患者伴有躯体性疼痛的概率为66％，重度抑郁症患者伴有一种以上慢性躯体疼痛的概率为43.4％。
所以，当出现躯体症状时，也不要过度揣测，应该及时到医院查明病因。

正确应对躯体症状
让抑郁症患者感到痛苦难耐的，往往不止心灵上的伤害，还有肉体上的折磨。
那应该怎么应对躯体症状呢，这四个老生常谈的措施应该做到。
按时服药抗精神药物不仅可以调节神经递质分泌，改善情绪，也可以缓解躯体症状。
坚持运动，均衡饮食提高身体的免疫能力，降低疾病的患病率，也有助于缓解失眠、食欲下降等躯体症状。

正念冥想能够降低大脑对杏仁核的刺激，提高个体的注意力，帮助改善情绪，当情绪有所好转，躯体症状也会自然减少。
拓展兴趣通过转移注意力的方式降低对躯体的注意力。有时候我们越在意躯体症状，它就会越明显，所以可以通过听音乐、画画等方式分散注意力。
躯体症状是抑郁症的常见症状之一，当我们出现问题而又查不出病因时，可以考虑前往精神科就诊。
而精神科医生也应对患者予以明确诊断，解释抑郁症引起躯体症状的原理。
【抑郁症|抑郁是情绪病？为什么身体会哪哪都痛】毕竟只有当患者认同诊断，才能提高他们的就医积极性。