【菇凉果孕妇能吃吗】 南方地区的人们应该经常看见姑娘果,因为姑娘果作为一种野生生长植物,在南方的山坡上很常见 。由于姑娘果的外形类似于灯笼,所以某些地区也叫姑娘果为灯笼果 。而姑娘果的味道香甜,同时还具有较高的药用价值,多吃菇凉果对人体有好处 。可是肚子中有宝宝的孕妇,可不可以吃姑娘果呢?
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柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品 。但是,柑橘好吃,不可多食 。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。孕妇每天吃柑橘不应该超过3个,总重量在250克以内 。
荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足 。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安 。
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这些水果都要适量吃 。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分 。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏 。
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