每天一盘健康的沙拉 _沙拉

每天一盘健康的沙拉：
不要一到春天就想到“播种”，在每盘菜上撒些种子食物(诸如芝麻籽)，会给你带来千万种好处。种子食物大多有香味，能帮你提神，解决“春困”问题，而且几乎含有所有蛋白质、维生素B、E及其他能从土壤中吸取的一切营养物质，保持心脏健康，调节胆固醇。而橄榄油是最健康的几乎

文章插图
【每天一盘健康的沙拉】 不增肥的油脂。利用它们作辅料，制作沙拉，一举好几得。