生洋葱吃多了好吗 _生活百科

洋葱这种蔬菜可以说是非常常见的，而且吃起来味道特别的刺激，大多数人喜欢吃洋葱，都是因为他自己的味道，而且在做很多蔬菜的时候都可以加入一些洋葱当做配菜，从里面含有很多的微量元素和自由基，它能够促进我们身体内的新陈代谢，那么洋葱吃多了对身体好吗?

文章插图

文章插图

6 。洋葱预防骨质疏松
洋葱是含有一定量钙质的，据科学研究表明可以增强骨密度，有效预防骨质疏松。
7 。洋葱可以分解脂肪
吃西餐比如牛排时会发现常常和洋葱一起搭配食用，这是因为洋葱有助于抵销高脂肪引起的血液凝块，这也是食物相生的道理。
8 。洋葱对呼吸系统有好处
【生洋葱吃多了好吗】 洋葱可以抑制引起哮喘、过敏等等症状的组胺发生作用，还含有能对抗发炎的天然化学物质，可以有效对抗哮喘。
9 。洋葱可以安神助眠
洋葱的气味可以镇静神经，引导人进入梦乡。在摆放十几天后，睡眠质量就会明显有所改善，失眠的朋友可以试试。