夏季如何快速减肥　让你7天瘦10斤 _夏季

导语：夏季如何快速减肥　让你7天瘦10斤！减肥减肥！经常听到一句话说“减肥是女人一生的事业” 。为了见初恋情人，为了穿婚纱嫁人，为了……有时候你需要在短短的一周之内减掉赘肉，该怎么办呢？小编告诉你3个最有效的方法，让你在一周之内减掉10斤！
夏季如何快速减肥　让你7天瘦10斤
减肥前的准备工作：

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1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
2、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！
3、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！
【夏季如何快速减肥　让你7天瘦10斤】 开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！

夏季如何快速减肥 让你7天瘦10斤

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